Het werken met de ademhaling

Ademen en het bewustzijn beïnvloeden via de ademhaling is zo oud als de mensheid. De ademhaling is gekoppeld aan de levensenergie.  Diep inademen staat in relatie tot het inademen van levensenergie en uitademen reinigt het lichaam en de geest.

Het woord “adem” stamt af van het woord “Atma” uit het Sanskriet. Dit betekent “het Goddelijke dat in ons werkzaam is”. In het Latijn staat “Spirare” voor adem en “Spiritus” voor geest. Dit werkt door tot in onze taal, waarin “inspiratie” zowel staat voor “inademing” als voor “bezieling”. De manier waarop je op een bepaald moment ademt, is gelijk aan de manier waarop je het moment beleeft.

Door bewust de ademhaling te volgen wordt de manier van ademen duidelijk. Er wordt hierdoor meer zuurstof, dus meer energie aan het lichaamssysteem toegevoegd, de doorstroming wordt gestimuleerd, afvalstoffen worden opgeruimd, het heeft een reinigende, verkwikkende en ontspannende werking naar het lichaam. Diep ademen activeert ook de lymfevaten en daarmee het zelf genezend vermogen van het lichaam.  Het doel is dat de ademhaling vrij wordt en de levensenergie vrij stroomt.

De ademhaling vertelt ons ook iets over onszelf en onze manier van leven. Allerlei spreekwoorden en gezegdes verwijzen daarnaar: “Op adem komen”, “het benauwt me”, “je adem inhouden”, “ademloos toekijken”, “een zucht van verlichting slaken”, “buiten adem zijn” etc.